„Unterlasse das Schädliche, kultiviere das Heilsame, und befreie den Geist.“ (Buddha). Diese Worte fassen im Grundlegenden alle Lehrreden des Buddha zusammen. In der buddhistischen Geistesschulung geht es darum, aus Leid erzeugenden, emotionalen Mustern auszusteigen, hinderliche Haltungen aufzulösen und innewohnende Qualitäten freizusetzen und zu stabilisieren.

Die heilsame Praxis des Einsichtsdialogs ermöglicht uns, zu verstehen, wie Herz und Geist funktionieren, wie unheilsame Gewohnheiten uns gefangen halten und was bleibt, wenn sich diese Gewohnheiten auflösen.

In diesem dreiteiligen Onlinekurs üben wir uns gemeinsam darin, liebevolles Gewahrsein und Klarheit zu kultivieren und die innewohnenden Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl, Offenheit, Flexibilität und Weisheit freizulegen, während wir mit Unterstützung der sechs Richtlinien – Innehalten, Entspannen, Öffnen, sich Einstimmen auf das Entstehen, Tief Zuhören und die Wahrheit sprechen – die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersuchen.

Neben Einsichtsdialog in Dyadenform und in der großen Gruppe mit angeleiteten Kontemplationen wird es Zeiten des stillen Sitzens und der achtsamen Bewegung sowie Ruhephasen geben.

Kosten: Dieser Kurs wird traditionsgemäß auf Dana-Basis (= Praxis der Großzügigkeit) angeboten. Die Achtsamkeitspraxis des freien Gebens zur Unterstützung des Anleiters und der Unterweisungen ist via PayPal oder Banküberweisung möglich (Stefan Hanser, IBAN: DE97630901000310933013, BIC: ULMVDE66). Weitere Informationen zum Dana-Prinzip finden Sie hier.

Anmeldung: Eine verbindliche Anmeldung per Email ist erforderlich. Die Zugangsdaten zum virtuellen Meditationsraum erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl und für den Zusammenhalt der Gruppe wäre eine Teilnahme am gesamten Kurs wünschenswert. Es ist jedoch möglich, an einzelnen Terminen teilzunehmen – Einstieg ist jederzeit möglich!