Die Praxis des Einsichtsdialogs (Insight Dialogue) beruht auf drei Fundamenten: meditative Qualitäten, die Weisheitslehren des Buddha und zwischenmenschliche Beziehungen. Sie hat die gleichen Ziele und traditionellen Wurzeln wie die Stillemeditation: Die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und befreiende Einsicht.

Sechs Meditationsrichtlinien bilden den Kern des Einsichtsdialogs: Innehalten, Entspannen, Öffnen, Einstimmen auf das Entstehen, Tief Zuhören, die Wahrheit sagen. Sie unterstützen uns dabei, meditative Fähigkeiten des Geistes (z.B. Achtsamkeit, Ruhe, Konzentration) zu etablieren und aufrechtzuerhalten, während wir im Weiteren über tiefgründige Themen wie Veränderung, Abneigung, Krankheit, Mitgefühl oder Großzügigkeit kontemplieren. 

Das Wesentliche der Praxis ist jedoch, sich bewusst zu werden, wie Herz und Verstand funktionieren, wie Gewohnheiten uns gefangen halten und was bleibt, wenn sich diese Gewohnheiten auflösen.

In diesem 3-teiligen Kurs widmen wir uns schwerpunktmäßig jeweils einem der Fundamente des Einsichtsdialogs, während wir mit Unterstützung der sechs Meditationsrichtlinien die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Moments im Dialog untersuchen. Im gemeinsamen Austausch in der Gruppe erörtern wir die Fundamente und deren Wechselbeziehung mit den Richtlinien. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Verständnis über die Einsichtsdialogpraxis und deren Anwendung im Alltag zu entwickeln. 

Gregory Kramer hat die Insight Dialogue Praxis entwickelt und lehrt diese weltweit seit 1995. Die Einsichtsdialogangebote im Bodhicharya werden in Absprache mit der Insight Dialogue Teaching Community (IDTC) gestaltet. Weitere Informationen: Insight Dialogue Community (IDC)